2014年01月30日

スープでダイエットを6日間して4kg落として気づいた事

7日間で8キロ痩せた、私のダイエット方法

こちらのサイトを参考にしてダイエットをしています。

現在6日目。

1日目

●玉葱大 3個 
●ピーマン 1個 
●セロリ(太いもの)  
●ホールトマト 1缶 
●チキンコンソメ 2個

こんなので痩せるのか?
セロリの後味がつらい。
煮こまないといけないのかな?と、ハテナがいっぱい。

2日目

 昨日の残りにカレー味に味を調節。
少し食べれるようになった。

空腹が満たされたので近所をジョギング。
珍しいことをしたから雪が降ってくる。 

体重→-500g

3日目

●玉葱大 3個 
●ピーマン 1個 
●セロリ(太いもの) 一本 
●キャベツ大 半玉 
●ホールトマト 1缶 
●チキンコンソメ 2個
●スパイス

スパイスを入れて調節。カレーにも少し飽きてきた。

タブレットで海外ドラマを再生しながらエアロバイクで40分間サーキットトレーニングばりにこぐ。

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体重→-1kg

4日目

某所の朝活に参加。
テーマは「ダイエット」系のお話だったので、色々と参考になった。
清涼飲料水の砂糖の数や、食事のバランスや必要な取り方等のお話を教わる。
 

帰って、スープにスパイスと栄養素等を追加。
色々と調節してスパイシーカレーに。

鶏肉を少し入れてカレーにいれて飽きにくいようにしました。

よし、今日もがんばれる!と思った矢先…。

友達Sにラーメンに連れて行かれる。
ダイエット中なのに…。
台無しです。 

体重→-3kg

5日目

今日もカレー風味です。
トマトも食べました。(丸かじり)

昨日に続いてカレー毎日食べているのに友達Sに連れて行かれカレー屋さんに。

本場の辛いカレーを食べて、意志の弱い自分は涙を流してしまいました。

体重→-4kg

6日目

外食を連日してしまった自分。
この意志の弱さを痛感。 

■まとめ

キチンと指示通りの食事をして、適度な運動をしていれば一週間で5kg以上は痩せそうなダイエットだと思います。
運動をしたくない方にはオススメだと思います。

※嫌いな野菜がある場合はビタミンサプリを取りながら行うと良いと思います。 自分の場合はビタミン以外の要素が不安だったので、食後に以下のサプリを取りました

■髪の毛が最近きになってきたので

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そこで、運動して痩せる事にしました。
 

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樫木さんのカーヴィーダンス(メンズ版)を購入。
メンズ版は動きがもう少し激しくて燃焼しやすそうです。
 

あと、最近人気が復活しつつある(?)ビリーズブートキャンプオススメです!

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2014年01月19日

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2014年01月05日

2014年の年間空模様。


2014年の年間空模様。
2014年の年間空模様。

2014年の年間空模様。

新年あけましておめでとうございます。
今年も細々ですが、更新していきますので皆様宜しくお願い致します。

さて、今回紹介するサイトは「2014年の年間占いを空模様」に例えて占うサイトです。

診断方法は「あなたの星座」を選ぶだけ!

※診断内容は結構長いので時間がある時に読むのをオススメします。


管理人の場合は、昨年よりも忙しくて変化と勉強が多い年になりそうです。

変化部分がかなり気になるので、定期的に確認をして自分自身のモチベーションを保つのが良いかなと思いました。

■人生の転機を確認する???

タイムリーですが、 増刊 転機&最高の日 恋愛と結婚 運命の占い 2014年 02月号 が販売されています。

今年の変化をいち早く察知して対処したい方は購入しましょう!
管理人も購入します!
posted by hide at 19:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | 2014年の占い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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