2015年08月18日

逆転の発想で考える2015年運勢 Lydia


2015年運勢 Lydia
2015年運勢 Lydia

2015年運勢 Lydia

お盆も過ぎて少し気温が落ちてきましたね。わーい(嬉しい顔)
昨日土砂降りがあって、「そろそろ夏も終わりだな」と感じている管理人hideです。

2015年折り返し地点が過ぎてどう感じていますか?
良かった事、悪かった事、色々とあったと思います。
運が悪かったと言う人もいますが、人生って選択の連続だと思います。

ここは2015年の運勢を今、一度振り替えて「実はそうだったの!?」って方は気を付けて行動すると運勢が上昇するかもしれませんよー?

今回紹介する「2015年運勢 Lydia」さんでは、生年月日をと出身地を入力するだけで「総合運」「金運」「仕事運」「恋愛運」の運勢を占うことが出来ます。

ちなみに管理人の「総合運」の結果は…?

「総合運」

恋愛運、仕事運が非常に高く輝く時期です。

2015年までの水瓶座は、これまで質素に確実な道を歩む人生を送ってこられたことでしょう。

しかし、今後はそれらの努力が花開き、実を結ぶ時期がやってくるのです。これまでよりもずっと素直にそうした変化を楽しんで、心の声に従ってみてください。

周囲の目もあなたへの信頼感、親しみなど、多くの良い感情が集まりやすいときです。

今までの人望以上に進展し、仕事や金銭面にもつながりやすくなります。新たな場や人間関係もうまくこなせるときなので、行きたい旅行、転職などもうまくいくでしょう。

良い運が巡ってきても、マジメなあなたはつい身構えて緊張してしまいがち。

でも、これからしばらくは続くこの良い運勢を受け入れ、笑顔で過ごすことが大事です。



うーん。色々と感じることがあります。
昨年一年間は色々と挑戦して、今年の1〜3月はパッとしなかったんですが、それから色々と忙しいことになっています。

身構えて緊張してしまいがちはとても感じさせられました…。

皆さんの結果はどうでしたか?
posted by hide at 23:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | 2015年の占い | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年08月16日

「お墓メーカー」で死因を予想しよう!


お墓メーカー
お墓メーカー

お墓メーカー

あなたの名前から死因を予想し、お墓に書かれたメッセージを作ります。

診断方法は、「名前」を入力して、「診断」ボタンを押すことでOKです。

ちなみに管理人の結果は…?

hidehaka.jpg


hideの墓 フォアグラがあまりに美味しくて、享年86歳にてこの世を去る

マジですか…。がく〜(落胆した顔)

みなさんの結果はどうでしたかー?わーい(嬉しい顔)

■千の風になって
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秋川雅史
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久しぶりに聴きたい…。







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2015年08月15日

ダイエット停滞&「ずっとやりたかったことを、やりなさい」本を読んで実践中

管理人のhideです。

お盆なのに仕事に追われていて、実家に帰ることもできません。
暇をみて帰ってお墓参りに行きたいです。

さて、ダイエットですが、5月に目標の78kgに一度なりました。
ホント一瞬だけ。

 IMG 9349

体重が98kgほどあった所から、78kgまで落としました!
20kg減になって喜んだのですが、フラつきが多いのと、お腹のタルミが気になって、腹筋を割ろうと決意。

夏までに腹筋を割るつもりでしたが、思うようにいかず今の体重81〜82kg付近を停滞している感じです。

最近顔と腹に肉がつき始めたので、ダイエットに気合いを入れていきます。

■最近ダイエットに気を付けていること

朝:野菜ジュースに亜麻仁油を大さじ一杯程度入れて飲む(2週間ほどやっているが効果がわからない)
昼:軽め、もしくはほぼ食べれない。(今月は 明治 スマートボディ プロテインダイエット ミックスパック 30袋 を飲む)
夜:普通に食べるor外食

運動:長友佑都体幹トレーニング20
└ 週に1〜2回程度してます。本当に行うには、4〜5回した方が良いらしいです。3回が現状維持のボーダーラインだそうです(知人のトレーナー曰く)。

ダイエットの失敗は外食と、最近景品で当たったアイス、深夜に食べるお菓子ですね。

良いダイエット方法があれば教えて下さい!

■最近ハマっていること

毎朝早起きして、モーニングページを書いています。

モーニングノートとは、毎朝3Pノートに自分自身を表現する事が基本。この3Pがかなりキツイんです。何も書くことが無くても、「何も書くことが無い」と3P書く。不平不満も書いていても、3Pで足りない日もありました。でも、毎日書いていると何か変わってくるんです。そして、毎週の課題があって、その課題を取り入れながら書くと(なぜか)前向きになれます。 

あんまり書くと面白く無くなるので書けませんが、この数ヶ月blogを更新できなかったのもこの本のおかげかもしれない。ずっと作品作りができず数年モヤモヤしていたのですが、このモーニングページを書くようになってスッキリしています。

課題6週目まで書くことが出来たのですが、途中で挫折してしまって現在1週目と2週目をグルグルとやりなおしています。「何かやろうと思って足踏みいていたり、自分って何をしたかったんだろう?」って毎日悩んでいる方に読んで実践してもらいたい一冊です。

※管理人の場合はkindle版を購入して、iPhoneのkindleアプリを使って読んでいます。
iPhoneを使えば画面上の文字を読み上げてくれるので、待ち時間や移動時間に耳で聴くことが出来るのでオススメです。この本の場合は、15分ほどあれば1週間分の章が聴けるので、暇な時間に聴くのをオススメします。 

■設定方法(iPhone)

「設定」→「一般」→「アクセシビリティ」→「スピーチ」→「画面の読み上げ」をONにして、kindleで購入した本を開きます。 

画面上の所から、指二本で下にサッとスワイプすると読み上げが始まります。
やってみると簡単ですよ! 

ずっとやりたかったことを、やりなさい。
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ずっとやりたかったことを、やりなさい。
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少し空いた時間に自分自身のやりたかった事に振り返るのも良いかと思います。
色々な挫折やトラウマもあるかと思いますが、この本を読めば克服できるかもしれません。 

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2015年03月26日

ダイエットその後のその後

昨年体重が98kgはあったのですが、98.8だったかな…?

その状態が続いていて、もうすぐ100kg状態でしたが、取りあえず80kgを切りました。

一部の方に「本当に10kg以上痩せたのか見せろ!」と言われたので公開です。

IMG 4763

色々と試行錯誤してたので、グラフの上下が激しいです。

目標体重まで痩せたらまた更新します。

posted by hide at 12:35 | Comment(0) | 管理人の日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年03月13日

ダイエットその後です。昨年のMAX状態から17kg減。ウエスト20cm以上細くなりました!!

昨日イベントの手伝いでお会いした数人にダイエット方法を質問されたので久しぶりにblog更新です。

「雰囲気変わったねー」「痩せたねー」と言われましたよー!

実は昨年の体重MAX状態から17kg痩せました。

ウエストは-20cmちょい細くなって、今は腹筋を割ろうかもっと絞り込もうかと悩んでいる所です。

自分が頑張ったキッカケは沢山あるのですが、

5kg程度痩せたのでは誰も気づかない

10kgで「ん?」って気づかれる程度です。

15kg痩せてやっと気づかれるって感じですかね…。

 

そんな訳で、見た目変えたい方は、10kg以上痩せる目標で頑張りましょう−。
ちなみに管理人は追加で5kg5月までに落とします。

 

ダイエット方法は幾つかあります。 

 

■ iPhoneと連動する体重計を買う

 
なんでこの体重計をオススメするかって言うと、体内年齢や筋肉量がiPhone上に表示されます。よくあるダイエット方が通じない方は色々な数値を確認すると良いかも。
 
管理人の場合は、筋肉量が多く、体脂肪が多めでした。基礎代謝は高いのに体内年齢は45歳。
 
ここに注目して、45歳の人が行うムリしないダイエット方法を調べて色々とやってみました。
 
結局行き着いたのは、体幹を鍛える事でした。
 
■体幹を鍛える
 
長友の体幹トレーニング本です。
私の場合は、数年前に購入した本が本棚にあったので、その本を読んで実践。
 
これからはじめる方はこちらの本をオススメします。 
 

1,2日ムリをしないで少しだけ行います。
運動した後はちゃんとストレッチをしましょう。必ず筋肉痛に悩まされます。

あと、ムリしない様にしましょう。
管理人はムリして腰を痛めてしまいました。

こちらの本を読みながら、食事はご飯を心持ち少なくしたり、食物繊維の多い物を取ります。この辺を気を付けるだけで5kg〜10kgほど落ちます。

そんな訳で、「体内年齢」「基礎代謝」「筋肉量」に注目してダイエットを行いましょう!体内年齢のアラフィフ世代にはビリーズブートキャンプやTRF等のダンスは結構ツライと思います。その年代の人向けの食事と生活習慣を見直すだけでも体は楽になりますよ−。

今年こそTシャツの似合う男になるぞ!
ダイエット今からでも遅くないです。

がんばりましょー! 

 

■オマケ(今までの自分を変える途中)

服装や髪型を変えるのも良いかもしれません。痩せたため服がブカブカになったら、今まで着ていた服を捨てましょう。つまり断捨離です。

先週ゴミ袋を6袋捨てました。高いコートやお気に入りの服など、痩せてブカブカになった服を「今まで有り難うございました」と言いながら、ガッサガッサとゴミ袋に入れます。後戻りしないため、自分を変えるために今までの物は全て捨てます(ネクタイもジャケットもスーツも)。

少しは残さないと外に出られないので、

スーツ×2
ジーンズ×1
上着×2

 を残してすべて捨てた。

ここまで捨てると爽快ですね。
今まで散乱していた服や押し入れの服が無くなりました。 

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posted by hide at 08:51 | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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